Você está fazendo regime e tendo uma refeição aparentemente sadio, no entanto não sabe por que não pode despossar os quilinhos que tanto quer?

Por isso leia esse texto e conheça os 10 piores alimentos que impedem o emagrecimento e identifique se não está consumindo um ou mais deles seja as vezes ou nas suas refeições diárias.

1 – Lanches inadequados:

chocolate com açúcar, salgadinhos, batata frita, biscoitos, barras de cereais, gelado e suco de agrado.

Todos esses alimentos citados possui alto assunto de gordura e/ou açúcar similarmente possui altas calorias, alguns como a barra de cereais são capazes de parecer inofensivos, porém várias marcas as comercializam com bastante mais calorias do que o aguardado.
A saída: Troque seus lanches por outras opções como frutas, iogurtes e cereais, troque o chocolate ao leite pelo meio absintado, em vez de de beber a batata frita experimente realizar em casa e de outras formas similarmente como cozida e assada, faça sucos naturais das frutas e até de alguns legumes como a beterraba e a cenoura, eles serão bastante melhores para a sua regime do que os de agrado;

2 – Farinha temperada ou farofa pronta:

acrescentar farinha temperada no seu feijão ou na carne pode acrescentar similarmente mais ou menos 200 calorias no seu prato. Se estiver consumindo, elimine a farinha da sua regime;

3 – Molhos com muita gordura:

 

molho de soja, de tomate, branco, para salada, bolonhesa, madeiro … Afinal são vários os tipos de molhos, um mais acirrante que o outro, se você esta acomodado a realizar um cozido de legumes, um macarrão ou uma simples salada para o cardápio da sua regime, no entanto adiciona esses molhos, saiba que eles são definitivamente um dos piores alimentos de qualquer regime por abarcar alto assunto de gordura e várias vezes sódio similarmente o que amplifica a acúmulo de líquidos e assim o seu peso;

4 – Azeite:

Substituir o óleo de cozinha aceite ou a margarina pelo óleo é uma escolha de vida bastante genial e sadio, no entanto do mesmo jeito que tudo na vida, precisa ser usado com equilíbrio o óleo não seria desvio, uma vez que ele possui efetivamente pouco gorduras que a margarina e o óleo aceite, porém a porção de calorias é aproximadamente a mesma. Então, não exagere no óleo.

5 – Maionese, Mostarda e Ketchup:

Esses itens são em sua maior parte industrializados,são bastante consumidos em lanches, cachorro – quentes, salgados fritos e assados, além de serem altamente calóricos esses alimentos são ricos em conservantes, sal e gordura, então se você esta consumindo um destes piores alimentos e pretende inclusive perder peso é melhor cortá-lo da sua regime;

6 – Queijo parmesão ralado:

Esse alimento é abundante em sódio e gorduras.É um dos maiores inimigos da regime, ele pode ser usado em equilíbrio, porém o ideal é substituí-lo por outro queijo forma ricota, ou outro queijo magro de sua preferência, você pode ralar esses queijos similarmente e utilizá-los como substituição ao queijo parmesão amofinado nas suas receitas prediletas;

7 – Carne processada:

Nada mais do que salsicha, mortadela, cadáver, salame, bacon, carne de sol,copa, tórax de peru, etc. Esses alimentos além de abarcar gorduras e alto assunto de sódio, contêm similarmente neurotoxinas que inibem o emagrecimento, além de azotato e nitrito que são duas substâncias cancerígenas.

A consumo desse forma de alimento similarmente amplifica o perigo de doenças cardíacas e diabete bem como o crescimento da pressão arterial. Se possível corte esses alimentos do seu cardápio;

8 – Sorvete:

Tem gordura trans e alto assunto de açúcar, isto é, é um dos piores alimentos que impedem de perder peso, além destas substâncias, sua fórmula possui corantes, estabilizantes, saborizantes e neurotoxinas que são capazes de provocar danos ao sistema nervoso ou ao cérebro. O ideal seria substituí-lo por uma escolha mais sadio como gelado de Inhame ou picolé realizado em casa de frutas naturais;

9 – Leite condensado:

Nada mais que leite concentrado, sem água, com alto assunto de gordura e açúcar. Para suavizar seu resultado contraproducente ao longo as dietas o prudente é que o leite adensado comum seja alterado nas suas receitas pelo leite adensado light que possui 0% de gordura, no entanto inclusive dessa maneira precisa evitá-lo por também abarcar açúcar;

10 – Creme de leite:

Trata-se da alta do leite, ou a gordura que sobe no momento em que o leite é abordado. Atenção, esse vilão pode estar absconso em diversos pratos e até em uma prescrição de molho acabado para salada. Há as versões light, porém o melhor é evitar o seu uso, uma vez que de acordo com nossa pirâmide alimentar o uso ideal deste alimento é de somente uma colher por dia.